Olá, pessoal.

Estou de volta. Não sei até quando mas estou de volta. E não estou de regresso com orgulho, não pensem. Basta-vos olhar para a barrinha do meu peso e dá-vos uma coisa má, de certeza.

Pois é, pesei-me!! Fui obrigado devido a uma avaliação nutricional que me fizeram para a Herbalife (não, descansem que não vou tomar Herbalife... só mm em caso de desespero.) e ia morrendo de susto! Acho que a própria balança ainda hoje não se recompôs do susto!

Pois é, peso 82 kg, meço 1 metro de cintura (meu Deus, são 100 centímetros... 1000 milímetros...) e é uma vergonha! Toda a gente me diz "ah, não parece", "não pode ser" mas o que é certo é que eu vi com estes olhos que o fogo há-de consumir.

Portanto neste momento, estou a fazer a alimentação que já era do vosso conhecimento, continuo nas minhas corridas e exercícios (não temos é ido fazer caminhadas, mas também está muito calor...) mas adicionei outro alimento à minha dieta: o chá verde! É um bom diurético e como é o único chá que consigo beber sem açúcar, junta-se o útil ao agradável. Além de que, segundo o João da Herbalife "todos deveríamos beber chá verde habitualmente" porque hidrata o organismo além do poder diurético.

De maneira que vou ver se consigo ganhar coragem para uma pesagem semanal a ver até que ponto a dieta e o exercício dão resultado. Caso não veja resultados, juro-vos que tomo outras medidas para perder estas banhas extra. Ai tomo, tomo!!

Já agora, da outra vez eu não me tinha pesado, tinha calculado o peso "a olho"... Por isso não fiquem a pensar que engordei, hum?! eheheh

Vão aparecendo, prometo voltar.

Bjs e abraços